do pracy

[...] %-) ale trening mega. Udalo mi sie strzelic na szybko fotke wiec wklejam. Tak to na chwile obecna wyglada jestem juz po posilku potreningowym. Zjem jeszcze po 22 twarog z masłem orzechowym i lulu bo na rano mam do pracy pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd71957382454f4caf479b74f769911e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab312d53e104e4fa8dee02fb145af78.jpg

[...] wyższa temperatura środowiska wewnętrznego organizmu osłabia mikroorganizmy chorobotwórcze, a jednocześnie wzmacnia komórki odpornościowe. Wtedy organizm zmusza mięśnie do pracy bez udziału woli (dreszcze), a jednocześnie zmienia proporcje, pomiędzy produkcją energii termicznej i użytecznej. W niektórych tkankach produkcja energii użytecznej [...]

no ale dzis rano na przystanku na klinikach siedziałeś jak na rowerze do pracy pocinałem ;D

[...] tuńczyka i zmixuj wszystko razem. Po wypiciu mixtury uważaj abyś się nie posrał w drodze na trening ! Do 666 po otworzeniu tuńczyków nie zapomnij przed wyjściem do pracy odnieść otwieracza do apartamentu # 196 . Wkrótce następny sekret wielkiego 666 a w nim: Jak sprawdzać kreatynę: - pod lupom - po smaku - po ksztaucie ziarene - i po [...]

Ogarnie, wystarczy dobre miejsce jej wykombinować. Jutro jak przyjdzie do pracy to zaraz sprawdzi co z tym programem.

Tsu - gra w skojarzenia robi się niebezpieczna... Paatik.. ja nie wnikam, co się jak komu kojarzy.. ja tylko stwierdziłam, że jakby mnie Szajba do pracy chciał zatrudnić w ramach odpracowania wyżywienia, to uprzedzam lojalnie, że na stolarce zupełnie się nie znam.

W tym tygodniu słabo mi szło z treningami, robiłem takie kilkunastominutowe ćwiczenia, bo po urlopie, powrót do pracy i towarzyszyło mi takie straszne przemęczenie. Muszę to przełamać. Wczoraj normalny trening. https://www.youtube.com/watch?v=Q1F5QfCaI_k

[...] 45 kg + sztanga (57,5kg). QUEBLO -albo ćwiczymy wszystko albo nic(to odnośnie nóg) -czyli lepiej przerwać zupełnie trening niż ćwiczyć i rehabilitować nogi ? A co do pracy 18-sto latka to może nie jesteś świadomy ale zbliża się zakończenie roku ,a wiadomo wyniki powinny być jak najlepsze,prócz tego nauczyciele potrzebują sporej liczby [...]

[...] czasie zniechecic. Jezeli ruchu jest malo mozna np wybrac cwiczenie z obicazeniem i szybkie marsze na poczatek. Widze wiele kobiet na silowni, co jada na silownie i do pracy samochodem, a poznie placa 70 - 100zl za karnet na silownie zeby troche na steperze pochodzic. Ja np podczas redukcji staram sie jak najwiecej szybko chodzic, jak mi [...]

heh sam powinienes wiedziec najlepiej.według mnie to jest bardzo duzo.Od poniedzialku wez sie w garsc ułoz diete i do roboty. ale nie do pracy tylko na silownie albo do lasu za miasto biegac:)

[...] ja przeszedłem spokojnie a kolega dostał kose (nie nóż xD ). Czekam aż mi zrobic coś takiego to mu roz***ie łeb na miejscu. Tylko co potem %) a po 2 widze ze nie miales nigdy "akcji" w zyciu i wiedziesz spokojne życie urzędnika który idzie do pracy na 8 godzin wypełni 3 pity wraca wkleja dupsko w fotel i oglada tvn24. i tak na okrągło.

Przestawiony zegar biologiczny może mieć związek z gospodarką magnezem. Normalnie wzrost poziomu magnezu we krwi następuje ok. godz.6 rano, przygotowując mózg do pracy. Ponieważ zauważyłaś u siebie objawy 'przebudzenia' o 21, spróbuj codziennie rano o 6. przyjmować kilka gramów magnezu (np. MagneB6) i pić kakao na śniadanie. Wieczorem nie pij [...]

[...] zmianę sylwetki na lepszą. Więc zastosuj się do wskazówek, a po jakims czasie jak załapiesz wiedzy (bo bez niej będzie ciężko samemu) ułożysz dietę i wrzucisz do poprawienia. Trening najlepszy będzie ogólnorozwojowy na siłowni. Z dodatkiem aerobów. Do pracy bierz pojemniki na żywność, nie jedz w barach szybkiej obsługi, jest tam pełno świństwa.

chyba się nie zrozumieliśmy albo źle coś napisałaś bo nie zamierzam jezdzić 6godzin a o godzinie 6 wskakiwac na rower, pokonywac 20km bo tyle mam do pracy i pozniej około godz 16-17 wracac do domu tez rowerem i domowa silownia okolo 20-21. Wiem że węgle złożone były by dobre ale boje się że jazda na rowerze z takim 'treściwym' jedzeniem może [...]

[...] po prostu bije. Jak Twój posiłek potreningowy wypada późno wieczorem - to zjedz normalny, zbilansowany. ja schodzę z siłki bardzo często o 22 i wciągam przydział jak należy - rano wstaję płaska :-D Co do posiłku przed - raczej nastaw się na węgle długo wchłaniane. One dadzą Ci energię do pracy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-25 21:14:49

[...] urodziny kumpla to chociaż trzeba było toast wypic Co do diety.. dalej ciągne moją standardową - dorzuciłem troche więce aero żeby wyrównać bilans bo długi weekend więc do pracy nie chodze a na codzien miałem fizyczną. Odezwe sie w sobote i powiem jak tam waga sie sprawuje. Tak czy inaczej wielkie dzięki dla ludzi z tego forum - nigdy nie [...]

[...] głową 12=12=12 / wywal to ćwiczenie i zastąp albo anroldkami albo wrzuć tu wyciskanie sztangielek w siadzie prostym (z rozwojem cyklu będę zwiększał obciązenie) 2 . Do pracy dojezdzam rowerem około 15 minut drogi (6km) 3 . Biegam 2 razy w tygodniu (trening interwałowy nie dlużej niz 10 min) jak rozłozyc sobie suplementacje ? cos dokupić [...]

No, no bęben miałeś ładny. Dobrze, że zmotywowałeś się do pracy nad swoim ciałem. Powodzenia w dążeniu do celu ;-)

[...] rzeczy, o których się mówi i wszyscy to negują. Twoim koledzy forumowi po fachu już mi wytłumaczyli, że hcg bierzemy pod uwagę jako coś, co ma ruszyć jądra do pracy, a nie utrzymywać poziomu teścia gdzieś tam w granicy limitu, jednak Rich powiedział wprost, co jest prawdą medyczną: wbijając hcg dajesz sygnał jądrom działajcie, a [...]

[...] myslalem ze mi glowe urwie! pieklo, bolalo i wogole - tak przez 8h (dzieki bogu i farmaceutom za paracetamol). Dlatego tez poslalem wiadomosc "KISS mnie w ASS" do pracy bo wolalem pojsc do lekarza. Perfofracja blony bebenkowej, fakt. Nie moczyc, trzymac ucho zakryte podczas kapieli (to juz wiem...). esli dziura mala to sie sama [...]